Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt hazelnut rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo16 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 15 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 160 mg 12%
- Zat besi 0.17 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 141 mg 11%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 46 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.4 g | 16 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.2 g | 8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.6 g | 24 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.8 g | 32 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 40 g | 3.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang yogurt hazelnut rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g yogurt hazelnut rendah lemak?
100 g yogurt hazelnut rendah lemak mengandungi 91 kcal, dengan 4.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt hazelnut rendah lemak?
50 g yogurt hazelnut rendah lemak mengandungi 46 kcal, dengan 2.2 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt hazelnut rendah lemak?
150 g yogurt hazelnut rendah lemak mengandungi 137 kcal, dengan 6.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt hazelnut rendah lemak?
200 g yogurt hazelnut rendah lemak mengandungi 182 kcal, dengan 8.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt hazelnut rendah lemak?
250 g yogurt hazelnut rendah lemak mengandungi 228 kcal, dengan 11 g protein, 40 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-904 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
