Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sev/ganthia

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

478
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo47 g
Lemak25 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 478 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 47 g 17%
  • Lemak 25 g 32%
  • Lemak tepu 1.9 g 9%
  • Serat 8.4 g 30%
  • Gula 1.9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6.7 mg 45%
  • Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 1.6 mg 10%
  • Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Biotin (B7) 6.9 µg 23%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Zat besi 2.2 mg 12%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosforus 182 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.23 mg 26%
  • Mangan 1.4 mg 59%
  • Selenium 3 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399.4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Soalan tentang Sev/ganthia

Berapa kalori dalam 100 g Sev/ganthia?

100 g Sev/ganthia mengandungi 478 kcal, dengan 19 g protein, 47 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sev/ganthia?

50 g Sev/ganthia mengandungi 239 kcal, dengan 9.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sev/ganthia?

150 g Sev/ganthia mengandungi 717 kcal, dengan 28 g protein, 71 g karbohidrat dan 38 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sev/ganthia?

200 g Sev/ganthia mengandungi 956 kcal, dengan 38 g protein, 94 g karbohidrat dan 50 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sev/ganthia?

250 g Sev/ganthia mengandungi 1195 kcal, dengan 47 g protein, 118 g karbohidrat dan 63 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 17-836 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat