Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai beri
Kalori & fakta pemakanan
dengan kerak shortbread atau doh manis asas, purata
263
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.6 g
Karbo33 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 263 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 15 g —
- Natrium 37.8 mg 2%
- Kolesterol 31.7 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 61.4 µg 7%
- Vitamin C 11.6 mg 13%
- Vitamin D 0.67 µg 3%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 14.4 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.51 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 23.6 µg 6%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
Mineral
- Kalsium 41.1 mg 3%
- Zat besi 0.72 mg 4%
- Magnesium 16.8 mg 4%
- Fosforus 74.6 mg 6%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.55 mg 24%
- Selenium 5.3 µg 10%
- Iodin 9.2 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 4.6 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2.3 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 6.9 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 9.2 g | 67 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 12 g | 84 g | 29 g |
Makanan serupa
- Pai beri dan rhubarblembut251 kcal / 100 g
- Pai beri hitambuatan sendiri, dengan asas pastri rapuh manis215 kcal / 100 g
- Inti pai beridengan gula106 kcal / 100 g
- Pai buahdengan asas pastri rapuh manis, purata215 kcal / 100 g
- Pai jemdoh manis asas, susu tanpa lemak299 kcal / 100 g
- Doh pai manisasas, tanpa tenusu313 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai beri
Berapa kalori dalam 100 g Pai beri?
100 g Pai beri mengandungi 263 kcal, dengan 4.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai beri?
50 g Pai beri mengandungi 132 kcal, dengan 2.3 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai beri?
150 g Pai beri mengandungi 395 kcal, dengan 6.9 g protein, 50 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai beri?
200 g Pai beri mengandungi 526 kcal, dengan 9.2 g protein, 67 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai beri?
250 g Pai beri mengandungi 658 kcal, dengan 12 g protein, 84 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1305 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
