Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lingonberry semolina porridge
Kalori & fakta pemakanan
whipped, pirkka/saarioinen
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 13 g —
- Natrium 39.9 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.17 µg 0%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 4.6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7.1 mg 1%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 3.6 mg 1%
- Fosforus 13.1 mg 1%
- Kalium 35.1 mg 1%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 0.88 µg 2%
- Iodin 3.7 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1.1 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1.7 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2.3 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 2.8 g | 49 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lingonberry semolina porridge
Berapa kalori dalam 100 g Lingonberry semolina porridge?
100 g Lingonberry semolina porridge mengandungi 87 kcal, dengan 1.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lingonberry semolina porridge?
50 g Lingonberry semolina porridge mengandungi 44 kcal, dengan 0.6 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lingonberry semolina porridge?
150 g Lingonberry semolina porridge mengandungi 131 kcal, dengan 1.7 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lingonberry semolina porridge?
200 g Lingonberry semolina porridge mengandungi 174 kcal, dengan 2.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lingonberry semolina porridge?
250 g Lingonberry semolina porridge mengandungi 218 kcal, dengan 2.8 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33402 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
