Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 286 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 6.7 g 34%
- Serat 2 g 7%
- Gula 5.2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 25 g | 82 g | 31 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lempeng Amerika
Bagaimana cara memasak lempeng Amerika supaya gebu dan masak sekata?
Panaskan kuali tidak melekat dengan api sederhana kecil dan sapu sedikit mentega atau minyak. Tuang adunan, masak kira-kira 2 minit hingga gelembung muncul dan tepinya kelihatan set, kemudian terbalikkan dan masak lagi 1 minit.
Perlukah adunan lempeng Amerika direhatkan sebelum dimasak?
Ya, rehatkan selama 5–10 minit selepas digaul supaya tepung menyerap cecair dan serbuk penaik mula bertindak. Gaul sekadar sebati; adunan yang masih sedikit berketul biasanya menghasilkan lempeng yang lebih gebu.
Apa yang sedap dimakan bersama lempeng Amerika?
Hidangkan bertindan dengan mentega dan sirap maple, atau tambah buah beri, hirisan pisang dan yogurt. Untuk sarapan yang lebih mengenyangkan, padankan dengan telur atau sedikit keju.
Bolehkah lempeng Amerika disimpan dan dipanaskan semula?
Sejukkan dahulu, kemudian simpan dalam bekas bertutup di peti sejuk sehingga 3 hari, dengan kertas pembakar di antara kepingan supaya tidak melekat. Panaskan dalam kuali atau pembakar roti; untuk simpan lebih lama, bekukan dan panaskan terus daripada beku.
Apa boleh digunakan sebagai ganti susu dalam adunan lempeng Amerika?
Gunakan minuman soya tanpa gula dalam jumlah yang sama; adunan mungkin terasa sedikit berbeza tetapi tetap boleh dimasak seperti biasa. Minuman oat juga sesuai, namun pilih yang tidak berperisa supaya rasa lempeng tidak berubah.
Apakah beza lempeng Amerika dengan lempeng biasa?
Lempeng Amerika biasanya lebih tebal dan gebu kerana adunannya mengandungi serbuk penaik, manakala lempeng biasa selalunya lebih nipis dan tidak begitu mengembang. Kedua-duanya dimasak di atas kuali, tetapi lempeng Amerika lazimnya dihidangkan bertindan dengan sirap atau buah.
Bolehkah adunan lempeng Amerika dimakan mentah?
Jangan makan adunan mentah kerana tepung dan telur yang belum dimasak boleh membawa kuman. Masak hingga bahagian tengah tidak lagi basah dan permukaannya berwarna keemasan.
Sumber: mvt 05.549 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat