Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kruasan kosong
Kalori & fakta pemakanan
unfilled
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 12 g 60%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 5.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 10 g | 36 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5 g | 18 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 15 g | 53 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 20 g | 71 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 25 g | 89 g | 48 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kruasan kosong
Bagaimana cara memanaskan semula kruasan kosong supaya rangup?
Panaskan ketuhar pada 170 °C, kemudian bakar kruasan selama kira-kira 5–7 minit. Untuk hasil lebih cepat, belah dan panggang bahagian dalamnya di atas kuali kering.
Bolehkah kruasan kosong dibekukan?
Boleh. Sejukkan sepenuhnya, bungkus satu demi satu dan bekukan; panaskan terus daripada beku dalam ketuhar pada 170 °C selama kira-kira 8–10 minit.
Apa yang sedap dimakan bersama kruasan kosong?
Padankan dengan mentega dan jem, atau isi dengan keju dan telur untuk sarapan yang lebih mengenyangkan. Kruasan juga sesuai dicicah ke dalam kopi atau dihidangkan bersama sup.
Bagaimana hendak memilih kruasan kosong yang sedap di kedai bakeri?
Pilih yang berlapis jelas, mengembang ringan dan perang keemasan, bukan pucat atau berminyak pada permukaannya. Kruasan segar biasanya berkerak rangup di luar dan lembut berongga di dalam.
Bolehkah kruasan kosong dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro?
Boleh, tetapi kulitnya akan menjadi lembut, bukan rangup. Panaskan sekejap sahaja, kira-kira 10–15 saat, dan gunakan ketuhar atau pembakar roti selepas itu jika mahu mengembalikan kerangupannya.
Apakah beza kruasan kosong dengan kruasan coklat?
Kruasan coklat mempunyai inti coklat dan sedikit lebih tinggi tenaga: 393 kcal per 100 g, berbanding 360 kcal bagi kruasan kosong. Inti itu juga menjadikannya lebih manis.
Berapa banyak kruasan kosong sesuai untuk satu hidangan?
Saiz kruasan berbeza-beza, jadi gunakan berat sebagai panduan: sekeping kecil seberat kira-kira 50 g ialah hidangan ringan. Jika menjadikannya sarapan, padankan dengan sumber protein seperti telur atau yogurt.
Adakah kruasan kosong mengandungi gluten?
Ya. Kruasan biasa dibuat daripada tepung gandum, jadi doh dan serbuknya mengandungi gluten.
Sumber: ausnut F003305 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
