Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kaserol ayam
Kalori & fakta pemakanan
dengan nasi atau pasta
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 150 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9.3 g | 16 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.7 g | 7.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 39 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kaserol ayam
Berapa lama kaserol ayam perlu dibakar?
Jika ayam sudah dimasak dan bahan lain panas, bakar pada suhu 180°C selama kira-kira 25–35 minit, hingga sos menggelegak dan bahagian atas keemasan. Jika menggunakan ayam mentah, pastikan bahagian tengah mencapai 75°C sebelum dihidangkan.
Bagaimana supaya kaserol ayam tidak kering?
Gunakan ayam yang dipotong sama besar dan pastikan sos menyaluti bahan sebelum dibakar. Tutup bekas dengan foil pada awal pembakaran; buka 10 minit terakhir supaya bahagian atas boleh perang tanpa mengeringkan isi.
Berapa lama kaserol ayam boleh disimpan dalam peti sejuk?
Simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam 3–4 hari. Panaskan semula hingga berwap panas seluruhnya; untuk pemanasan sekata, kacau bahagian tengah jika kaserol dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro.
Bolehkah kaserol ayam dibekukan?
Boleh. Sejukkan dahulu, bahagikan kepada bekas kecil bertutup dan bekukan; untuk hasil terbaik, gunakan dalam masa 2–3 bulan. Nyahbekukan di dalam peti sejuk semalaman sebelum dipanaskan hingga berwap panas.
Apa yang sedap dimakan bersama kaserol ayam?
Hidangkan bersama salad hijau atau sayur kukus untuk mengimbangi sos yang berkrim. Roti rangup juga sesuai untuk menyerap kuah, manakala nasi boleh mengenyangkan hidangan.
Apa boleh menggantikan ayam dalam kaserol ayam?
Cendawan dan kacang kuda sesuai jika anda mahukan pilihan tanpa daging; tumis cendawan dahulu supaya airnya tersejat dan kaserol tidak berair. Isi ayam belanda yang telah dimasak juga boleh digunakan dengan cara yang sama.
Apa beza kaserol ayam dengan kaserol daging lembu?
Kaserol ayam biasanya berasa lebih ringan dan mudah dipadankan dengan sos berkrim atau herba. Kaserol daging lembu mempunyai rasa lebih kuat; bagi setiap 100 g, kandungan proteinnya hampir sama, iaitu 9.7 g berbanding 9.3 g dalam kaserol ayam.
Sumber: ausnut F002335 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
