Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Dolma

Kalori & fakta pemakanan

dengan sayur-sayuran

93
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo13 g
Lemak3.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 2.5 g 5%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 3.1 g 4%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 2.5 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g932.5 g13 g3.1 g
50 g50 g471.3 g6.3 g1.6 g
150 g150 g1403.8 g19 g4.7 g
200 g200 g1865 g25 g6.2 g
250 g250 g2336.3 g31 g7.8 g

Soalan tentang Dolma

Apakah inti yang biasa digunakan untuk dolma?

Inti yang lazim ialah nasi bersama bawang, herba seperti pasli dan pudina, serta rempah. Sesetengah versi turut menggunakan daging kisar; dolma sayur pula boleh diisi dengan campuran nasi dan sayur.

Bagaimana cara menggulung dan memasak dolma daun anggur?

Letakkan sedikit inti di pangkal daun, lipat kedua-dua sisi ke dalam dan gulung dengan kemas. Susun rapat-rapat dengan bahagian lipatan menghadap ke bawah, tindih dengan pinggan supaya tidak terbuka, kemudian reneh bertutup kira-kira 35–45 minit hingga nasi masak.

Perlukah daun anggur dalam balang dibilas sebelum dibuat dolma?

Ya. Bilas daun anggur jeruk di bawah air mengalir untuk mengurangkan rasa masin, kemudian asingkan daun yang koyak sebelum mengisi dan menggulungnya.

Dolma sedap dimakan dengan apa?

Dolma daun anggur sering dihidangkan sejuk atau pada suhu bilik dengan hirisan lemon dan yogurt. Dolma berinti daging pula biasanya dihidangkan panas bersama nasi atau yogurt.

Berapa lama dolma boleh disimpan dalam peti sejuk?

Simpan dolma yang telah dimasak dalam bekas bertutup dan sejukkan dalam masa dua jam selepas dimasak. Habiskan dalam tiga hingga empat hari; panaskan semula hingga berwap panas jika mahu memakannya panas.

Bolehkah daun anggur digantikan dengan daun kubis untuk membuat dolma?

Boleh. Celur daun kubis beberapa minit hingga lembut dan mudah dilipat, kemudian gulung inti seperti biasa; daun kubis lebih tebal, jadi gulungan mungkin perlu direneh lebih lama.

Apakah maksud nama dolma?

Dolma berasal daripada kata Turki *dolmak*, yang bermaksud “diisi”. Nama ini merujuk kepada sayur atau daun yang diisi, dan hidangan dengan nama serta variasi berbeza ditemui di seluruh rantau Mediterranean timur.

Sumber: slv 6956 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat