Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.5 g | 13 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.3 g | 6.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.8 g | 19 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 5 g | 25 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6.3 g | 31 g | 7.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Dolma
Apakah inti yang biasa digunakan untuk dolma?
Inti yang lazim ialah nasi bersama bawang, herba seperti pasli dan pudina, serta rempah. Sesetengah versi turut menggunakan daging kisar; dolma sayur pula boleh diisi dengan campuran nasi dan sayur.
Bagaimana cara menggulung dan memasak dolma daun anggur?
Letakkan sedikit inti di pangkal daun, lipat kedua-dua sisi ke dalam dan gulung dengan kemas. Susun rapat-rapat dengan bahagian lipatan menghadap ke bawah, tindih dengan pinggan supaya tidak terbuka, kemudian reneh bertutup kira-kira 35–45 minit hingga nasi masak.
Perlukah daun anggur dalam balang dibilas sebelum dibuat dolma?
Ya. Bilas daun anggur jeruk di bawah air mengalir untuk mengurangkan rasa masin, kemudian asingkan daun yang koyak sebelum mengisi dan menggulungnya.
Dolma sedap dimakan dengan apa?
Dolma daun anggur sering dihidangkan sejuk atau pada suhu bilik dengan hirisan lemon dan yogurt. Dolma berinti daging pula biasanya dihidangkan panas bersama nasi atau yogurt.
Berapa lama dolma boleh disimpan dalam peti sejuk?
Simpan dolma yang telah dimasak dalam bekas bertutup dan sejukkan dalam masa dua jam selepas dimasak. Habiskan dalam tiga hingga empat hari; panaskan semula hingga berwap panas jika mahu memakannya panas.
Bolehkah daun anggur digantikan dengan daun kubis untuk membuat dolma?
Boleh. Celur daun kubis beberapa minit hingga lembut dan mudah dilipat, kemudian gulung inti seperti biasa; daun kubis lebih tebal, jadi gulungan mungkin perlu direneh lebih lama.
Apakah maksud nama dolma?
Dolma berasal daripada kata Turki *dolmak*, yang bermaksud “diisi”. Nama ini merujuk kepada sayur atau daun yang diisi, dan hidangan dengan nama serta variasi berbeza ditemui di seluruh rantau Mediterranean timur.
Sumber: slv 6956 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat