Calorie bruciate per attività

Quante calorie bruciano 11 attività, calcolate per il tuo peso.

Cardio

• Stepper 684 kcal all'ora con 70 kg Intensa
• Cyclette 404 kcal all'ora con 70 kg Moderata
• Ellittica 368 kcal all'ora con 70 kg Moderata
• Tapis roulant 441 kcal all'ora con 70 kg Moderata
• Camminata 257 kcal all'ora con 70 kg Moderata
• Corsa 735 kcal all'ora con 70 kg Intensa

Forza

• Addominali 206 kcal all'ora con 70 kg Leggera

Flessibilità

• Pilates 257 kcal all'ora con 70 kg Moderata
• Stretching 184 kcal all'ora con 70 kg Leggera

Attività quotidiane

• Stare in piedi 147 kcal all'ora con 70 kg Leggera
• Studiare 110 kcal all'ora con 70 kg Leggera

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Valore MET dal Compendium delle attività fisiche per adulti 2024. Calorie = MET × peso in kg × ore × 1,05. Il consumo reale varia con allenamento, sforzo e composizione corporea.