האקי סאק: קלוריות שנשרפות בשעה
השארת שקית המשחק באוויר בעזרת הרגליים
294
kcal בשעה במשקל 70 kg
147
kcal ב-30 דקות
4
ערך MET
הקלוריות ששרפת
147kcal שנשרפו
קלוריות שנשרפות לפי משקל הגוף
| משך הפעילות | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 30 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 45 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 60 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
פעילויות דומות
ערכי MET מבוססים על מהדורת 2024 של Adult Compendium of Physical Activities, ובמקומות שבהם נעשה שימוש בפעילות דומה, היא מצוינת. קלוריות = MET × משקל הגוף ב-kg × שעות × 1.05. בפועל, כמות הקלוריות שנשרפת משתנה בהתאם לכושר, למאמץ ולהרכב הגוף. (15310)
