בולדרינג: קלוריות שנשרפות בשעה
טיפוס במסלולים קצרים ללא חבלים, מעל מזרני הגנה. ההערכה מתייחסת לזמן הטיפוס הפעיל; אם יש הפסקות ארוכות, יש להזין את זמן הטיפוס בלבד.
647
kcal בשעה במשקל 70 kg
323
kcal ב-30 דקות
8.8
ערך MET
הקלוריות ששרפת
323kcal שנשרפו
קלוריות שנשרפות לפי משקל הגוף
| משך הפעילות | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
פעילויות דומות
ערכי MET מבוססים על מהדורת 2024 של Adult Compendium of Physical Activities, ובמקומות שבהם נעשה שימוש בפעילות דומה, היא מצוינת. קלוריות = MET × משקל הגוף ב-kg × שעות × 1.05. בפועל, כמות הקלוריות שנשרפת משתנה בהתאם לכושר, למאמץ ולהרכב הגוף. (15534)
