Få styr på, hvad der er på din tallerken

Yoghurt- og kikærtemelsraita

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

103
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat8,1 g
Fedt6,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 8,1 g 3%
  • Fedt 6,6 g 8%
  • Mættet fedt 3,8 g 19%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 5,3 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 92 µg 10%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 84 mg 6%
  • Jern 0,48 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1033,3 g8,1 g6,6 g
50 g50 g521,7 g4,1 g3,3 g
150 g150 g1555 g12 g9,9 g
200 g200 g2066,6 g16 g13 g
250 g250 g2588,3 g20 g17 g

Spørgsmål om Yoghurt- og kikærtemelsraita

Hvor mange kalorier er der i 100 g Yoghurt- og kikærtemelsraita?

100 g Yoghurt- og kikærtemelsraita indeholder 103 kcal, 3,3 g protein, 8,1 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Yoghurt- og kikærtemelsraita?

50 g Yoghurt- og kikærtemelsraita indeholder 52 kcal, 1,7 g protein, 4,1 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Yoghurt- og kikærtemelsraita?

150 g Yoghurt- og kikærtemelsraita indeholder 155 kcal, 5 g protein, 12 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Yoghurt- og kikærtemelsraita?

200 g Yoghurt- og kikærtemelsraita indeholder 206 kcal, 6,6 g protein, 16 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Yoghurt- og kikærtemelsraita?

250 g Yoghurt- og kikærtemelsraita indeholder 258 kcal, 8,3 g protein, 20 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-595 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet