Få styr på, hvad der er på din tallerken

Welsh rarebit

Kalorier og næringsindhold

fuldkorn, hjemmelavet

387
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat22 g
Fedt27 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 387 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kulhydrat 22 g 8%
  • Fedt 27 g 35%
  • Mættet fedt 17 g 83%
  • Kostfibre 3,5 g 13%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 581 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 315 µg 35%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,64 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 5,1 µg 17%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 331 mg 25%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Spørgsmål om Welsh rarebit

Hvor mange kalorier er der i 100 g Welsh rarebit?

100 g Welsh rarebit indeholder 387 kcal, 14 g protein, 22 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Welsh rarebit?

50 g Welsh rarebit indeholder 194 kcal, 7,2 g protein, 11 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Welsh rarebit?

150 g Welsh rarebit indeholder 581 kcal, 22 g protein, 33 g kulhydrat og 41 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Welsh rarebit?

200 g Welsh rarebit indeholder 774 kcal, 29 g protein, 44 g kulhydrat og 55 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Welsh rarebit?

250 g Welsh rarebit indeholder 968 kcal, 36 g protein, 55 g kulhydrat og 69 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-603 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet