Få styr på, hvad der er på din tallerken
Træbregne
Kalorier og næringsindhold
kogt, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 40 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kulhydrat 7,3 g 3%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3,7 g 13%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 30 mg 33%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalium 5 mg 0%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 portion | 71 g | 28 | 0,2 g | 5,2 g | 0 g |
| 2 portioner | 142 g | 57 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| ½ portion | 35,5 g | 14 | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 3 portioner | 213 g | 85 | 0,6 g | 16 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 284 g | 114 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Spørgsmål om Træbregne
Hvor mange kalorier er der i 100 g Træbregne?
100 g Træbregne indeholder 40 kcal, 0,3 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (71 g) Træbregne?
1 portion (71 g) Træbregne indeholder 28 kcal, 0,2 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (142 g) Træbregne?
2 portioner (142 g) Træbregne indeholder 57 kcal, 0,4 g protein, 10 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (35,5 g) Træbregne?
½ portion (35,5 g) Træbregne indeholder 14 kcal, 0,1 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (213 g) Træbregne?
3 portioner (213 g) Træbregne indeholder 85 kcal, 0,6 g protein, 16 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (284 g) Træbregne?
4 portioner (284 g) Træbregne indeholder 114 kcal, 0,8 g protein, 21 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Træbregne?
50 g Træbregne indeholder 20 kcal, 0,1 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Træbregne?
150 g Træbregne indeholder 60 kcal, 0,4 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170464 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
