Få styr på, hvad der er på din tallerken

Scup

Kalorier og næringsindhold

havbrasen, bagt eller grilles

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,5 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 31 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,5 µg 8%
  • E-vitamin 0,64 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Calcium 51 mg 4%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
50 g50 g6812 g0 g1,8 g
150 g150 g20336 g0 g5,3 g
200 g200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Spørgsmål om Scup

Hvor mange kalorier er der i 100 g Scup?

100 g Scup indeholder 135 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Scup?

50 g Scup indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Scup?

150 g Scup indeholder 203 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Scup?

200 g Scup indeholder 270 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Scup?

250 g Scup indeholder 338 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3160 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet