Få styr på, hvad der er på din tallerken
Salam sandwich
Kalorier og næringsindhold
på hvedebrød
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 319 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 5,9 g 29%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 1075 mg 47%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamin 0,56 µg 23%
- Kolin 46 mg 8%
Mineraler
- Calcium 95 mg 7%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 portion | 175 g | 558 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 2 portioner | 350 g | 1117 | 56 g | 74 g | 61 g |
| ½ portion | 87,5 g | 279 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 3 portioner | 525 g | 1675 | 84 g | 111 g | 91 g |
| 4 portioner | 700 g | 2233 | 113 g | 147 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 8 g | 11 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 32 g | 42 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 40 g | 53 g | 43 g |
Lignende madvarer
- Skinkesandwichpå hvedebrød185 kcal / 100 g
- Sandwich med skinkesalatpå hvidt brød242 kcal / 100 g
- Italiensk sandwichpå hvedebrød308 kcal / 100 g
- Kalkunsandwichpå hvedebrød187 kcal / 100 g
- Sandwich med franskbrødmed salami338 kcal / 100 g
- Baguettesandwich med salami156 kcal / 100 g
- Corned beef-sandwichpå hvedebrød257 kcal / 100 g
- Clubsandwichpå hvedebrød220 kcal / 100 g
- Æggesandwichpå hvedebrød, med kød266 kcal / 100 g
- Tunsalatsandwichpå hvede217 kcal / 100 g
Spørgsmål om Salam sandwich
Hvor mange kalorier er der i 100 g Salam sandwich?
100 g Salam sandwich indeholder 319 kcal, 16 g protein, 21 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (175 g) Salam sandwich?
1 portion (175 g) Salam sandwich indeholder 558 kcal, 28 g protein, 37 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (350 g) Salam sandwich?
2 portioner (350 g) Salam sandwich indeholder 1117 kcal, 56 g protein, 74 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (87,5 g) Salam sandwich?
½ portion (87,5 g) Salam sandwich indeholder 279 kcal, 14 g protein, 18 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (525 g) Salam sandwich?
3 portioner (525 g) Salam sandwich indeholder 1675 kcal, 84 g protein, 111 g kulhydrat og 91 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (700 g) Salam sandwich?
4 portioner (700 g) Salam sandwich indeholder 2233 kcal, 113 g protein, 147 g kulhydrat og 121 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Salam sandwich?
50 g Salam sandwich indeholder 160 kcal, 8 g protein, 11 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Salam sandwich?
150 g Salam sandwich indeholder 479 kcal, 24 g protein, 32 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27560540 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
