Få styr på, hvad der er på din tallerken

Riskorn

Kalorier og næringsindhold

med korn, købt forkogt eller instant, tilberedt

162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4 g
Kulhydrat31 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kulhydrat 31 g 11%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 0,4 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1624 g31 g2 g
50 g50 g812 g15 g1 g
150 g150 g2436 g46 g3 g
200 g200 g3248 g61 g4 g
250 g250 g40510 g77 g5 g

Spørgsmål om Riskorn

Skal du skylle riskorn, før du koger dem?

Skyl dem i en si under koldt vand, til vandet bliver mindre grumset; det fjerner løs stivelse og giver ofte mere adskilte korn. Til risotto skal du normalt ikke skylle dem, fordi stivelsen hjælper retten med at blive cremet.

Hvordan får du kogte ris, der ikke klistrer sammen?

Brug den mængde vand, der står på pakken til netop den type ris, og lad dem simre under låg uden at røre rundt. Tag gryden af varmen, når væsken er opsuget, og lad risene hvile under låg et par minutter, før du løsner dem med en gaffel.

Hvordan laver du pilaf med riskorn?

Svits risene kort i lidt olie eller smør med løg, til kornene er blanke, og hæld derefter varm bouillon over. Læg låg på, og lad risene simre, til væsken er opsuget; følg kogetiden på pakken.

Hvordan opbevarer du kogte ris sikkert?

Køl dem hurtigt ned, gerne i et lavt fad, og sæt dem på køl inden for et par timer. Opbevar dem i en lukket beholder, og spis dem inden for et døgn.

Kan du genopvarme kogte ris?

Ja. Varm kun den portion, du skal bruge, til den er rygende varm hele vejen igennem, og genopvarm ikke risene flere gange.

Hvilke kendte retter bruger riskorn?

Risotto bliver cremet ved, at du tilsætter bouillon lidt ad gangen og rører undervejs. Risengrød, pilaf og stegte ris er andre velkendte retter; stegte ris laves bedst med kolde, allerede kogte ris.

Kilde: ausnut F009858 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet