Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 396 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kulhydrat 84 g 31%
  • Fedt 2,4 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 20 mg 125%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 850 mg 65%
  • Jern 37 mg 206%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,37 mg 41%
  • Selen 11,6 µg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3966,7 g84 g2,4 g
1 portion2,5 g100,2 g2,1 g0,1 g
2 portioner5 g200,3 g4,2 g0,1 g
½ portion1,3 g50,1 g1 g0 g
3 portioner7,5 g300,5 g6,3 g0,2 g
4 portioner10 g400,7 g8,4 g0,2 g
50 g50 g1983,4 g42 g1,2 g
150 g150 g59410 g126 g3,6 g
200 g200 g79213 g168 g4,8 g
250 g250 g99017 g210 g6 g

Spørgsmål om Ris og æbler

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris og æbler?

100 g Ris og æbler indeholder 396 kcal, 6,7 g protein, 84 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (2,5 g) Ris og æbler?

1 portion (2,5 g) Ris og æbler indeholder 10 kcal, 0,2 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (5 g) Ris og æbler?

2 portioner (5 g) Ris og æbler indeholder 20 kcal, 0,3 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (1,3 g) Ris og æbler?

½ portion (1,3 g) Ris og æbler indeholder 5 kcal, 0,1 g protein, 1 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (7,5 g) Ris og æbler?

3 portioner (7,5 g) Ris og æbler indeholder 30 kcal, 0,5 g protein, 6,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (10 g) Ris og æbler?

4 portioner (10 g) Ris og æbler indeholder 40 kcal, 0,7 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris og æbler?

50 g Ris og æbler indeholder 198 kcal, 3,4 g protein, 42 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris og æbler?

150 g Ris og æbler indeholder 594 kcal, 10 g protein, 126 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 167728 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet