Få styr på, hvad der er på din tallerken
Quiche, spinach, baked
Kalorier og næringsindhold
219
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat13 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 8,7 g 43%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 282 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 353 µg 39%
- C-vitamin 0,71 mg 1%
- D-vitamin 0,61 µg 3%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
Mineraler
- Calcium 162 mg 12%
- Jern 1,3 mg 7%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 9,9 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 8,1 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 6,4 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 19 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 25 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 32 g | 37 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Quiche, spinach, baked
Hvor mange kalorier er der i 100 g Quiche, spinach, baked?
100 g Quiche, spinach, baked indeholder 219 kcal, 8,1 g protein, 13 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Quiche, spinach, baked?
50 g Quiche, spinach, baked indeholder 110 kcal, 4 g protein, 6,4 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Quiche, spinach, baked?
150 g Quiche, spinach, baked indeholder 329 kcal, 12 g protein, 19 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Quiche, spinach, baked?
200 g Quiche, spinach, baked indeholder 438 kcal, 16 g protein, 25 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Quiche, spinach, baked?
250 g Quiche, spinach, baked indeholder 548 kcal, 20 g protein, 32 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) R10016 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
