Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pork, rice and vegetables
Kalorier og næringsindhold
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kulhydrat 6,9 g 2%
- Fedt 8,2 g 10%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 217 mg 9%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 11,6 mg 13%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 18,7 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0,23 µg 10%
- Kolin 35,8 mg 7%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 portion | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 portioner | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ portion | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 portioner | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 portioner | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Svinekød tofu og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, sojabaseret sauce116 kcal / 100 g
- Svinekød og grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med sojabaseret sauce145 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med ris og grøntsagerundtagen gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, sojabaseret sauce133 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pork, rice and vegetables
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pork, rice and vegetables?
100 g Pork, rice and vegetables indeholder 147 kcal, 10 g protein, 6,9 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (217 g) Pork, rice and vegetables?
1 portion (217 g) Pork, rice and vegetables indeholder 319 kcal, 22 g protein, 15 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (434 g) Pork, rice and vegetables?
2 portioner (434 g) Pork, rice and vegetables indeholder 638 kcal, 45 g protein, 30 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (108,5 g) Pork, rice and vegetables?
½ portion (108,5 g) Pork, rice and vegetables indeholder 159 kcal, 11 g protein, 7,4 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (651 g) Pork, rice and vegetables?
3 portioner (651 g) Pork, rice and vegetables indeholder 957 kcal, 67 g protein, 45 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (868 g) Pork, rice and vegetables?
4 portioner (868 g) Pork, rice and vegetables indeholder 1276 kcal, 89 g protein, 60 g kulhydrat og 71 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pork, rice and vegetables?
50 g Pork, rice and vegetables indeholder 74 kcal, 5,1 g protein, 3,4 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pork, rice and vegetables?
150 g Pork, rice and vegetables indeholder 221 kcal, 15 g protein, 10 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27320330 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
