Få styr på, hvad der er på din tallerken
Makron
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
442
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,9 g
Kulhydrat64 g
Fedt18 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 442 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kulhydrat 64 g 23%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Sukkerarter 62 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 7,6 mg 51%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 23,1 µg 77%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Mineraler
- Calcium 85 mg 7%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,4 mg 44%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9,9 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5 g | 32 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 15 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 20 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 25 g | 160 g | 45 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Makron
Hvor mange kalorier er der i 100 g Makron?
100 g Makron indeholder 442 kcal, 9,9 g protein, 64 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Makron?
50 g Makron indeholder 221 kcal, 5 g protein, 32 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Makron?
150 g Makron indeholder 663 kcal, 15 g protein, 96 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Makron?
200 g Makron indeholder 884 kcal, 20 g protein, 128 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Makron?
250 g Makron indeholder 1105 kcal, 25 g protein, 160 g kulhydrat og 45 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 12-951 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
