Få styr på, hvad der er på din tallerken

Jordnøddesovs

Kalorier og næringsindhold

lavet af jordnøddesmør, vand, sojasovs

257
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,3 g
Kulhydrat20 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 257 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 16 g 21%
  • Mættet fedt 2,9 g 15%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 17 g —
  • Natrium 1338 mg 58%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 28,9 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 0,91 mg 5%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kobber 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,48 mg 21%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2576,3 g20 g16 g
1 portion18 g461,1 g3,6 g2,9 g
2 portioner36 g932,3 g7,3 g5,8 g
½ portion9 g230,6 g1,8 g1,4 g
3 portioner54 g1393,4 g11 g8,7 g
4 portioner72 g1854,5 g15 g12 g
50 g50 g1293,2 g10 g8 g
150 g150 g3869,5 g30 g24 g
200 g200 g51413 g40 g32 g
250 g250 g64316 g51 g40 g

Spørgsmål om Jordnøddesovs

Hvor mange kalorier er der i 100 g Jordnøddesovs?

100 g Jordnøddesovs indeholder 257 kcal, 6,3 g protein, 20 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (18 g) Jordnøddesovs?

1 portion (18 g) Jordnøddesovs indeholder 46 kcal, 1,1 g protein, 3,6 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (36 g) Jordnøddesovs?

2 portioner (36 g) Jordnøddesovs indeholder 93 kcal, 2,3 g protein, 7,3 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (9 g) Jordnøddesovs?

½ portion (9 g) Jordnøddesovs indeholder 23 kcal, 0,6 g protein, 1,8 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (54 g) Jordnøddesovs?

3 portioner (54 g) Jordnøddesovs indeholder 139 kcal, 3,4 g protein, 11 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (72 g) Jordnøddesovs?

4 portioner (72 g) Jordnøddesovs indeholder 185 kcal, 4,5 g protein, 15 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Jordnøddesovs?

50 g Jordnøddesovs indeholder 129 kcal, 3,2 g protein, 10 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Jordnøddesovs?

150 g Jordnøddesovs indeholder 386 kcal, 9,5 g protein, 30 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174070 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet