Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hasselnøddesmør

Kalorier og næringsindhold

100 % rent

669
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt64 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 669 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 4,3 g 2%
  • Fedt 64 g 82%
  • Mættet fedt 5,3 g 27%
  • Kostfibre 5,4 g 19%
  • Sukkerarter 3,9 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g66916 g4,3 g64 g
50 g50 g3358,2 g2,2 g32 g
150 g150 g100425 g6,5 g96 g
200 g200 g133833 g8,6 g128 g
250 g250 g167341 g11 g160 g

Spørgsmål om Hasselnøddesmør

Hvordan laver du hasselnøddesmør derhjemme?

Rist hasselnødderne ved 170 °C i 10–12 minutter, og gnid skallerne af i et rent viskestykke, når de er kølet lidt af. Blend nødderne i en foodprocessor i 5–10 minutter; stop undervejs og skrab siderne ned, indtil massen bliver blank og cremet.

Hvorfor ligger der olie oven på hasselnøddesmør?

Olien skiller naturligt fra nøddemassen, især hvis glasset har stået stille. Rør grundigt fra bunden med en ren ske, så olien bliver fordelt igen.

Hvordan opbevarer du hasselnøddesmør?

Opbevar hjemmelavet hasselnøddesmør i et rent, tætsluttende glas i køleskabet, og brug altid en ren ske. Køligt og mørkt holder det sig bedst; kassér det, hvis det lugter harskt.

Hvad kan du bruge hasselnøddesmør til?

Smør det på brød eller rør det i havregrød, yoghurt og smoothies. Det passer også godt i småkager, brownies og en sauce med kakao eller mørk chokolade.

Kan hasselnøddesmør erstatte jordnøddesmør?

Ja, du kan som regel bruge samme mængde i bagværk, grød og smoothies. Hasselnøddesmør har en tydeligere, sødlig nøddesmag, mens jordnøddesmør er mere markant og indeholder mere protein per 100 g: 29 g mod 16 g.

Hvad er forskellen på hasselnøddesmør og hasselnøddecreme?

Hasselnøddesmør består primært af blendede hasselnødder, mens hasselnøddecreme typisk også indeholder sukker, kakao og andre ingredienser. Smørret har derfor en mere ren nøddesmag og er ikke lige så sødt.

Kan du spise hasselnøddesmør, hvis du har nøddeallergi?

Hasselnøddesmør indeholder hasselnødder og er ikke egnet ved allergi over for hasselnødder. Det kan også være fremstillet eller pakket sammen med andre nødder, så spørg producenten, hvis krydskontakt er relevant for dig.

Kilde: BLS (Germany) H130800 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet