Få styr på, hvad der er på din tallerken
couscoussalat
Kalorier og næringsindhold
med gedeost, oliebaseret dressing
121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,7 g
Kulhydrat6,9 g
Fedt7,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kulhydrat 6,9 g 2%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 4,4 g 22%
- Kostfibre 1,4 g 5%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesterol 16,5 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 140 µg 16%
- C-vitamin 69,5 mg 77%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
Mineraler
- Calcium 74,7 mg 6%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,7 g | 6,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,6 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 11 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 14 g | 17 g | 19 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om couscoussalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g couscoussalat?
100 g couscoussalat indeholder 121 kcal, 5,7 g protein, 6,9 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g couscoussalat?
50 g couscoussalat indeholder 61 kcal, 2,9 g protein, 3,4 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g couscoussalat?
150 g couscoussalat indeholder 182 kcal, 8,6 g protein, 10 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g couscoussalat?
200 g couscoussalat indeholder 242 kcal, 11 g protein, 14 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g couscoussalat?
250 g couscoussalat indeholder 303 kcal, 14 g protein, 17 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32914 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
