Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blandet salat

Kalorier og næringsindhold

med cremedressing

42
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,7 g
Kulhydrat2,8 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 42 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kulhydrat 2,8 g 1%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 2,5 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g421,7 g2,8 g2,2 g
50 g50 g210,9 g1,4 g1,1 g
150 g150 g632,6 g4,2 g3,3 g
200 g200 g843,4 g5,6 g4,4 g
250 g250 g1054,3 g7 g5,5 g

Spørgsmål om Blandet salat

Hvordan holder du blandet salat sprød?

Tør bladene grundigt efter vask, og opbevar dem i en lukket beholder i køleskabet med et rent, tørt stykke køkkenrulle. Vent med dressing til lige før servering; salt og syre får bladene til at falde sammen.

Skal blandet salat vaskes før brug?

Vask løs salat i koldt vand, og slyng eller dup den helt tør. Er salaten mærket som skyllet og klar til brug, kan du bruge den direkte.

Hvordan opbevarer du blandet salat efter åbning?

Luk posen eller læg salaten i en beholder, og stil den på køl uden dressing. Fjern visne eller våde blade, og brug salaten, mens den stadig er frisk og sprød.

Hvad passer godt til blandet salat?

Vend den med agurk, tomat og en vinaigrette, eller servér den til tærte, frikadeller eller grillet fisk. En håndfuld ristede nødder eller kogte bønner giver mere bid.

Kan du bruge blandet salat i varme retter?

Ja, men bladene falder hurtigt sammen. Vend dem i en varm pastaret eller på en lun tærte lige før servering i stedet for at koge dem med.

Hvad kan du bruge i stedet for blandet salat?

Brug spæde spinatblade, romainesalat eller fintsnittet kål, alt efter retten. Kål holder sig sprød længere, mens spinat og romaine passer godt i en grøn salat.

Kilde: BLS (Germany) X201200 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet