Få styr på, hvad der er på din tallerken

Æbler

Kalorier og næringsindhold

frosne, usødede, opvarmede (Inkluderer fødevarer til USAs Fødevaredistributionsprogram)

47
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,3 g
Kulhydrat11 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 47 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,4 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,04 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 76 mg 2%
  • Zink 0,05 mg 0%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g470,3 g11 g0,3 g
1 portion206 g970,6 g22 g0,7 g
2 portioner412 g1941,2 g44 g1,4 g
½ portion103 g480,3 g11 g0,3 g
3 portioner618 g2901,8 g66 g2 g
4 portioner824 g3872,4 g88 g2,7 g
50 g50 g240,1 g5,4 g0,2 g
150 g150 g710,4 g16 g0,5 g
200 g200 g940,6 g21 g0,7 g
250 g250 g1180,7 g27 g0,8 g

Spørgsmål om Æbler

Hvor mange kalorier er der i 100 g Æbler?

100 g Æbler indeholder 47 kcal, 0,3 g protein, 11 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (206 g) Æbler?

1 portion (206 g) Æbler indeholder 97 kcal, 0,6 g protein, 22 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (412 g) Æbler?

2 portioner (412 g) Æbler indeholder 194 kcal, 1,2 g protein, 44 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (103 g) Æbler?

½ portion (103 g) Æbler indeholder 48 kcal, 0,3 g protein, 11 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (618 g) Æbler?

3 portioner (618 g) Æbler indeholder 290 kcal, 1,8 g protein, 66 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (824 g) Æbler?

4 portioner (824 g) Æbler indeholder 387 kcal, 2,4 g protein, 88 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Æbler?

50 g Æbler indeholder 24 kcal, 0,1 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Æbler?

150 g Æbler indeholder 71 kcal, 0,4 g protein, 16 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173932 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet