Caloriile pe care le arzi

Greutate corporală 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minute 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

323kcal arse

Calorii arse în funcție de greutate

Durată	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	116	139	162	185	208	231
30 min	231	277	323	370	416	462
45 min	347	416	485	554	624	693
60 min	462	554	647	739	832	924

Activități similare

• Patinaj 368 kcal pe oră la 70 kg Moderată
• Bowling 257 kcal pe oră la 70 kg Moderată
• Volei pe plajă 588 kcal pe oră la 70 kg Intensă
• Hacky sack 294 kcal pe oră la 70 kg Moderată
• Softball 368 kcal pe oră la 70 kg Moderată
• Polo pe apă 735 kcal pe oră la 70 kg Intensă

Valorile MET se bazează pe compendiul din 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Acolo unde sunt folosite, activitățile de referință sunt indicate. Calorii = MET × greutatea corporală în kg × ore × 1,05. Numărul real de calorii arse variază în funcție de condiția fizică, efort și compoziția corporală. (15534)