Squash: calorias gastas por hora
Partida competitiva de squash
882
kcal por hora com 70 kg
441
kcal em 30 minutos
12
Valor MET
Suas calorias gastas
441kcal gastas
Calorias gastas por peso corporal
| Duração | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1.008 | 1.134 | 1.260 |
Atividades parecidas
- Artes marciais 735 kcal por hora com 70 kg Intensa
- Boxe no saco de pancadas 426 kcal por hora com 70 kg Moderada
- Jiu-jítsu brasileiro 757 kcal por hora com 70 kg Intensa
- Futebol 588 kcal por hora com 70 kg Intensa
- Boulder 647 kcal por hora com 70 kg Intensa
- Softbol 368 kcal por hora com 70 kg Moderada
Valor MET do Compêndio de Atividades Físicas para adultos de 2024. Calorias = MET × peso em kg × horas × 1,05. O gasto real varia com o condicionamento, o esforço e a composição corporal.
