Padel: calorias gastas por hora
Esporte de raquete em duplas numa quadra fechada, com voleios, tiros curtos e mudanças de direção
441
kcal por hora com 70 kg
221
kcal em 30 minutos
6
Valor MET
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
Suas calorias gastas
221kcal gastas
Calorias gastas por peso corporal
| Duração | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
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Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.