Corde à sauter : calories brûlées par heure
Saut à la corde à un rythme modéré
735
kcal par heure pour 70 kg
368
kcal en 30 minutes
10
Valeur MET
Vos calories brûlées
368kcal brûlées
Calories brûlées selon le nombre de répétitions
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 sauts | 3,6 | 4,4 | 5,1 | 5,8 | 6,6 | 7,3 |
| 100 sauts | 7,3 | 8,8 | 10 | 12 | 13 | 15 |
| 200 sauts | 15 | 18 | 20 | 23 | 26 | 29 |
| 500 sauts | 36 | 44 | 51 | 58 | 66 | 73 |
| 1 000 sauts | 73 | 88 | 102 | 117 | 131 | 146 |
Calcul sur un rythme régulier d’environ 0,5 secondes par répétition.
Calories brûlées selon le poids
| Durée | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1 050 |
Activités similaires
Valeur MET issue du Compendium des activités physiques pour adultes 2024. Calories = MET × poids en kg × heures × 1,05. La dépense réelle varie selon la condition physique, l’effort et la composition corporelle.
