식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
유럽농어
칼로리 및 영양 정보
구운
151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물1 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68.8 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 4.2 µg 21%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 12.6 µg 3%
- 비타민 B12 3.7 µg 154%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.28 mg 2%
- 마그네슘 30.3 mg 7%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 410 mg 9%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 요오드 13.4 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 1 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 33 g | 1.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 44 g | 2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 56 g | 2.6 g | 16 g |
유럽농어 관련 질문
유럽농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽농어 100 g에는 151 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
유럽농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽농어 50 g에는 76 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
유럽농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽농어 150 g에는 227 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
유럽농어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽농어 200 g에는 302 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 2 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
유럽농어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽농어 250 g에는 378 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 27030 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
