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유럽가자미
칼로리 및 영양 정보
빵가루 입힌, 튀긴
271
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물15 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 271 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 15 g 6%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 1 g 4%
- 나트륨 237 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 0.52 mg 3%
- 마그네슘 21.2 mg 5%
- 인 151 mg 12%
- 칼륨 222 mg 5%
- 아연 0.71 mg 6%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.22 mg 10%
- 셀레늄 13 µg 24%
- 요오드 22 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7.2 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 22 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 29 g | 30 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 36 g | 38 g | 42 g |
유럽가자미 관련 질문
유럽가자미 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽가자미 100 g에는 271 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 15 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
유럽가자미 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽가자미 50 g에는 136 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
유럽가자미 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽가자미 150 g에는 407 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 23 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
유럽가자미 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽가자미 200 g에는 542 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 30 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
유럽가자미 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽가자미 250 g에는 678 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 38 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26002 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
