식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
영양 고기
칼로리 및 영양 정보
사냥고기, 조리됨, 구움
150
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 150 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 54 mg 2%
- 콜레스테롤 126 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.73 mg 56%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 4.2 mg 23%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 372 mg 8%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.21 mg 24%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 12.9 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 255 | 50 g | 0 g | 4.5 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 383 | 75 g | 0 g | 6.8 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 510 | 100 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 59 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 74 g | 0 g | 6.7 g |
영양 고기 관련 질문
영양 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
영양 고기 100 g에는 150 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
영양 고기 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
영양 고기 1회 제공량 (85 g)에는 128 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
영양 고기 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
영양 고기 2회 제공량 (170 g)에는 255 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
영양 고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
영양 고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 64 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
영양 고기 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
영양 고기 3회 제공량 (255 g)에는 383 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
영양 고기 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
영양 고기 4회 제공량 (340 g)에는 510 kcal, 단백질 100 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
영양 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
영양 고기 50 g에는 75 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
영양 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
영양 고기 150 g에는 225 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173844 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
