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염소 치즈
칼로리 및 영양 정보
셰브르, 지방 30%
356
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물1.2 g
지방30 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 356 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 30 g 38%
- 포화지방 21 g 103%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 515 mg 22%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 407 µg 45%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.68 mg 52%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 62 µg 16%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
미네랄
- 칼슘 298 mg 23%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 375 mg 30%
- 칼륨 158 mg 3%
- 아연 0.66 mg 6%
- 구리 0.56 mg 63%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 3.5 µg 6%
- 요오드 0.06 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 1.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 32 g | 1.8 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 2.4 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 3 g | 75 g |
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염소 치즈 관련 질문
염소 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소 치즈 100 g에는 356 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
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염소 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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염소 치즈 250 g에는 890 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 3 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32925 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
