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야생 오리 가슴살
칼로리 및 영양 정보
토종, 생것
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.3 g 5%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30.8 µg 3%
- 비타민 C 6.2 mg 7%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.77 mg 15%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 엽산(B9) 25 µg 6%
- 비타민 B12 0.76 µg 32%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 4.5 mg 25%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 268 mg 6%
- 아연 0.74 mg 7%
- 구리 0.33 mg 37%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 13.9 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
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야생 오리 가슴살 관련 질문
야생 오리 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 오리 가슴살 100 g에는 123 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
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출처: Canadian Nutrient File 668 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
