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양송이
칼로리 및 영양 정보
볶음, 유지방 미첨가
26
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물2.2 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 26 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 2.2 g 1%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 0 g —
- 나트륨 12 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.46 mg 36%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 29%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 21.9 mg 4%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 0.25 mg 1%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 105 mg 8%
- 칼륨 396 mg 8%
- 아연 0.57 mg 5%
- 구리 0.29 mg 32%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 13.9 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5.4 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7.2 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5.6 g | 0.8 g |
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양송이 관련 질문
양송이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 100 g에는 26 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
양송이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 50 g에는 13 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
양송이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 150 g에는 39 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
양송이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 200 g에는 52 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
양송이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 250 g에는 65 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5958 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
