식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이
칼로리 및 영양 정보
대서양, 양식, 구운 것 또는 그릴에 구운 것
206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 206 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 69 µg 8%
- 비타민 C 3.7 mg 4%
- 비타민 D 6.8 µg 34%
- 비타민 E 1.1 mg 8%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.34 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 8 mg 50%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.65 mg 38%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
- 콜린 90.5 mg 16%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.34 mg 2%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 252 mg 20%
- 칼륨 384 mg 8%
- 아연 0.43 mg 4%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 41.4 µg 75%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 관련 질문
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 100 g에는 206 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 50 g에는 103 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 150 g에는 309 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 200 g에는 412 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 대서양 연어, 오븐 구이 또는 그릴 구이 250 g에는 515 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3183 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
