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양고기 어깨 통째
칼로리 및 영양 정보
앞다리와 어깨살, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/4인치 지방 정형, 초이스 등급, 조리됨, 브로일드
278
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 278 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 25%
- 포화지방 8 g 40%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 3 µg 124%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 198 mg 16%
- 칼륨 301 mg 6%
- 아연 5.7 mg 52%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 27.4 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
양고기 어깨 통째 관련 질문
양고기 어깨 통째 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 통째 100 g에는 278 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 통째 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 통째 1회 제공량 (85 g)에는 236 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 통째 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 통째 2회 제공량 (170 g)에는 473 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 통째 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 통째 ½회 제공량 (42.5 g)에는 118 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 통째 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 통째 3회 제공량 (255 g)에는 709 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 통째 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 통째 4회 제공량 (340 g)에는 945 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 66 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 통째 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 통째 50 g에는 139 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 통째 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 통째 150 g에는 417 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174324 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
