식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양갈비
칼로리 및 영양 정보
그릴/팬프라이
240
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 240 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 6.7 g 33%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.5 µg 1%
- 나이아신(B3) 7.5 mg 47%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
미네랄
- 칼슘 19.7 mg 2%
- 마그네슘 20.1 mg 5%
- 인 184 mg 15%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 51 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 64 g | 0 g | 38 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 240 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 120 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 360 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 200 g에는 480 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 250 g에는 600 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 21501 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
