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양 안심

칼로리 및 영양 정보

살코기, 그릴/팬에 구움

153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방5.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 153 kcal —
  • 단백질 26 g 52%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.5 g 7%
  • 포화지방 2.1 g 10%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
  • 비타민 B6 0.29 mg 17%
  • 비타민 B12 1.5 µg 64%

미네랄

  • 철 1.3 mg 7%
  • 아연 3.7 mg 33%
  • 셀레늄 10.3 µg 19%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15326 g0 g5.5 g
50 g50 g7713 g0 g2.7 g
150 g150 g23039 g0 g8.2 g
200 g200 g30652 g0 g11 g
250 g250 g38365 g0 g14 g

양 안심 관련 질문

양 안심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 안심 100 g에는 153 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

양 안심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 안심 50 g에는 77 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

양 안심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 안심 150 g에는 230 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.

양 안심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 안심 200 g에는 306 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

양 안심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 안심 250 g에는 383 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

출처: ANSES–Ciqual (France) 21520 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외