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얇은 쇠고기 옆구리살
칼로리 및 영양 정보
그릴에 구운, 팬에 튀긴
174
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방9.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 174 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.8 g 13%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 나이아신(B3) 3.9 mg 25%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비타민 B12 4.6 µg 192%
미네랄
- 철 3.8 mg 21%
- 아연 5.1 mg 46%
- 셀레늄 13.4 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 22 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 54 g | 0 g | 24 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 6131 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
