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통밀 온열 천연 시리얼
칼로리 및 영양 정보
물로 조리, 소금 없음
62
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물12 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 62 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 0 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.89 mg 6%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 4.2 mg 1%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.62 mg 3%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 69 mg 6%
- 칼륨 71 mg 2%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 12.8 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 242 g | 150 | 4.8 g | 29 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 484 g | 300 | 9.7 g | 59 g | 1.9 g |
| ½회 제공량 | 121 g | 75 | 2.4 g | 15 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 726 g | 450 | 15 g | 88 g | 2.9 g |
| 4회 제공량 | 968 g | 600 | 19 g | 117 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30 g | 1 g |
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통밀 온열 천연 시리얼 관련 질문
통밀 온열 천연 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 171668 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
