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통 렌틸 카레
칼로리 및 영양 정보
마수르, 펀자브 스타일, 홈메이드
148
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.7 g
탄수화물14 g
지방8.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 148 kcal —
- 단백질 5.7 g 11%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 8.3 g 11%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 26 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18 µg 2%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 81 mg 6%
- 칼륨 223 mg 5%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.16 mg 18%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5.7 g | 14 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.9 g | 7 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 8.6 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 11 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 14 g | 35 g | 21 g |
통 렌틸 카레 관련 질문
통 렌틸 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 렌틸 카레 100 g에는 148 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 14 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
통 렌틸 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 렌틸 카레 50 g에는 74 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 7 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
통 렌틸 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 렌틸 카레 150 g에는 222 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 21 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통 렌틸 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 렌틸 카레 200 g에는 296 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 28 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
통 렌틸 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 렌틸 카레 250 g에는 370 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 35 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-766 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
