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Tarakihi fillet
칼로리 및 영양 정보
flesh, fresh, poached or simmered
129
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.2 µg 11%
- 비타민 E 0.87 mg 6%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
- 비타민 B6 0.62 mg 36%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.24 mg 1%
- 인 195 mg 16%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 0.32 mg 3%
- 셀레늄 59 µg 107%
- 요오드 35 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 26 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 38 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 51 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 64 g | 0 g | 7 g |
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Tarakihi fillet 관련 질문
Tarakihi fillet 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tarakihi fillet 100 g에는 129 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
Tarakihi fillet 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tarakihi fillet 50 g에는 65 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
Tarakihi fillet 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tarakihi fillet 150 g에는 194 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
Tarakihi fillet 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tarakihi fillet 200 g에는 258 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
Tarakihi fillet 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tarakihi fillet 250 g에는 323 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) K1044 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
