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탑 서로서 소형 로스트/필레
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치로 정형, 초이스 등급, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 비타민 B6 0.66 mg 39%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 3.2 µg 135%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 395 mg 8%
- 아연 5.2 mg 47%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 28.4 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4.4 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 149 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 298 | 52 g | 0 g | 9.9 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 447 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 597 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 35 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 58 g | 0 g | 11 g |
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출처: USDA FoodData Central 173408 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
