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송아지고기 스튜용 깍둑썰기
칼로리 및 영양 정보
다리와 어깨, 살코기, 브레이즈(찜)
188
칼로리kcal 기준 100 g
단백질35 g
탄수화물0 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 188 kcal —
- 단백질 35 g 70%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.3 g 6%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 93 mg 4%
- 콜레스테롤 145 mg 48%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 8.3 mg 52%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 239 mg 19%
- 칼륨 342 mg 7%
- 아연 6 mg 55%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 15.2 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
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출처: Canadian Nutrient File 3560 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
