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송아지 어깨
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 브레이즈됨
236
칼로리kcal 기준 100 g
단백질34 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 236 kcal —
- 단백질 34 g 67%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 87 mg 4%
- 콜레스테롤 148 mg 49%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 10.1 mg 63%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 1.7 µg 72%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 263 mg 21%
- 칼륨 333 mg 7%
- 아연 5.8 mg 53%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 14.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 201 | 29 g | 0 g | 8.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 401 | 57 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 602 | 86 g | 0 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 802 | 114 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
송아지 어깨 관련 질문
송아지 어깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 100 g에는 236 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 1회 제공량 (85 g)에는 201 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 2회 제공량 (170 g)에는 401 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 100 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 3회 제공량 (255 g)에는 602 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 4회 제공량 (340 g)에는 802 kcal, 단백질 114 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 50 g에는 118 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 150 g에는 354 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173834 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
