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소고기 어깨 안심 메달리온
칼로리 및 영양 정보
척, 어깨살, 살코기와 지방, 지방 0인치 정형, 초이스 등급, 조리됨, 굽기
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.86 mg 17%
- 비타민 B6 0.59 mg 34%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 4.7 µg 197%
- 콜린 103 mg 19%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 227 mg 18%
- 칼륨 361 mg 8%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 38.9 µg 71%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0 g | 7.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 154 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 308 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 462 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 615 | 89 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 65 g | 0 g | 19 g |
소고기 어깨 안심 메달리온 관련 질문
소고기 어깨 안심 메달리온 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 100 g에는 181 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 1회 제공량 (85 g)에는 154 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 2회 제공량 (170 g)에는 308 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 ½회 제공량 (42.5 g)에는 77 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 3회 제공량 (255 g)에는 462 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 4회 제공량 (340 g)에는 615 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 50 g에는 91 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 150 g에는 272 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173355 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
