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소고기 어깨 안심 메달리온
칼로리 및 영양 정보
척, 어깨살, 살코기와 지방, 지방 0인치 정형, 모든 등급, 생것
144
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방6.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 144 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.2 g 8%
- 포화지방 2.1 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 57 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.5 mg 30%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 4 µg 165%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 196 mg 16%
- 칼륨 327 mg 7%
- 아연 3.7 mg 34%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 33.3 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6.2 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
소고기 어깨 안심 메달리온 관련 질문
소고기 어깨 안심 메달리온 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 100 g에는 144 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 1회 제공량 (113 g)에는 163 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 2회 제공량 (226 g)에는 325 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 ½회 제공량 (56.5 g)에는 81 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 3회 제공량 (339 g)에는 488 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 4회 제공량 (452 g)에는 651 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 50 g에는 72 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
소고기 어깨 안심 메달리온 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 어깨 안심 메달리온 150 g에는 216 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173365 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
