식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
쇠비름
칼로리 및 영양 정보
조리한 것, 삶은 것, 물기 뺀 것, 무염
18
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.5 g
탄수화물3.6 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 18 kcal —
- 단백질 1.5 g 3%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 나트륨 44 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 93 µg 10%
- 비타민 C 10.5 mg 12%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.46 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.04 mg 1%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 78 mg 6%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 67 mg 16%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 488 mg 10%
- 아연 0.17 mg 2%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.31 mg 13%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.5 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 115 g | 21 | 1.7 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 230 g | 41 | 3.4 g | 8.2 g | 0.4 g |
| ½회 제공량 | 57.5 g | 10 | 0.9 g | 2 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 345 g | 62 | 5.1 g | 12 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 460 g | 83 | 6.9 g | 16 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2.2 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3.7 g | 8.9 g | 0.5 g |
쇠비름 관련 질문
쇠비름 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠비름 100 g에는 18 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
쇠비름 1회 제공량 (115 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠비름 1회 제공량 (115 g)에는 21 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
쇠비름 2회 제공량 (230 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠비름 2회 제공량 (230 g)에는 41 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
쇠비름 ½회 제공량 (57.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠비름 ½회 제공량 (57.5 g)에는 10 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
쇠비름 3회 제공량 (345 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠비름 3회 제공량 (345 g)에는 62 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
쇠비름 4회 제공량 (460 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠비름 4회 제공량 (460 g)에는 83 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
쇠비름 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠비름 50 g에는 9 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
쇠비름 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠비름 150 g에는 27 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169275 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
